WU Will 2018/03/04 訓練日誌

WU Will 台北市
ID 287351

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WU Will

全馬 | 06:10:40 | 08:47/km | 第4馬

2018 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	06:10:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'53")

00:40'53" (+05'40")

01:23'41" (+01'29")

10 km

(01:23'41")

00:42'48" (+07'35")

15 km

(01:58'54")

00:35'13"

01:22'12"

20 km

(02:45'53")

00:46'59" (+11'46")

25 km

(03:30'25")

00:44'32" (+09'19")

01:24'55" (+02'43")

30 km

(04:10'48")

00:40'23" (+05'10")

35 km

(05:08'12")

00:57'24" (+22'11")

01:40'29" (+18'17")

40 km

(05:51'17")

00:43'05" (+07'52")

Finish

(06:10:40)

日期: 2018-03-04 08:30 - 總爬升: 817 m - 卡路里: 2339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'13" (+01'03")

990 / 990

07'07"

(14'16")

06'36" (+00'26")

1077 / 2068

07'23"

(21'39")

07'53" (+01'43")

935 / 3003

09'27"

(31'06")

09'26" (+03'16")

1000 / 4004

09'47"

(40'53")

09'48" (+03'38")

997 / 5001

展開計圈分析

台北市

WU Will

留言

雙膝硬化馬，果然名不虛傳

賽前宣言: sub 5

賽後評分: 補給站很多，主辦單位很用心，讚!!
給 4 星

3月累積里程 : 72.46 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

吳祐明, Belle 和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

吉哥水啦完賽

2018-03-06 21:39 ·

1 個人推

Josh Lin 好猛！山路馬讚哦！下次有機會也來跑

2018-03-10 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'00"	00:14'16"
3	07'23"	00:21'39"
4	09'27"	00:31'06"
5	09'47"	00:40'53"
6	07'33"	00:48'26"
7	09'21"	00:57'47"
8	08'46"	01:06'33"
9	08'49"	01:15'22"
10	08'19"	01:23'41"
11	06'01"	01:29'42"
12	07'13"	01:36'55"
13	08'16"	01:45'11"
14	06'40"	01:51'51"
15	07'03"	01:58'54"
16	11'12"	02:10'06"
17	08'06"	02:18'12"
18	08'45"	02:26'57"
19	08'08"	02:35'05"
20	10'48"	02:45'53"
21	09'41"	02:55'34"
22	08'57"	03:04'31"
23	07'43"	03:12'14"
24	09'53"	03:22'07"
25	08'18"	03:30'25"
26	07'15"	03:37'40"
27	07'48"	03:45'28"
28	08'24"	03:53'52"
29	08'02"	04:01'54"
30	08'54"	04:10'48"
31	11'42"	04:22'30"
32	08'54"	04:31'24"
33	08'45"	04:40'09"
34	12'17"	04:52'26"
35	15'46"	05:08'12"
36	07'25"	05:15'37"
37	07'48"	05:23'25"
38	10'07"	05:33'32"
39	07'54"	05:41'26"
40	09'51"	05:51'17"
41	07'58"	05:59'15"
42	06'53"	06:06'08"
42.3	14'37"	06:10'40"