李正大 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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5.3 km | 00:26:49 | 05:01/km

日期: 2014-01-17 06:41 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'02" / 05'01" / 04'59" / 04'46" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'22" (+00'37")

1011 / 1011

2

05'03"

(10'29")

05'02" (+00'17")

1003 / 2014

3

05'05"

(15'34")

05'00" (+00'15")

1014 / 3028

4

04'59"

(20'33")

04'58" (+00'13")

1001 / 4030

5

04'45"

(25'18")

04'45"

999 / 5029

6

01'31"

(26'49")

04'24"

343 / 5373

1月累積里程 : 215.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

Y谷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'02"	00:10'25"
3	05'01"	00:15'26"
4	04'59"	00:20'25"
5	04'46"	00:25'11"
5.3	04'49"	00:26'49"

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