陳順天 2014/01/16 訓練日誌

29.8 km | 03:18:46 | 06:39/km

日期: 2014-01-16 05:13 - 總爬升: 587 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1852 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 05'38" / 06'12" / 10'52" / 06'46" / 05'59" / 05'35" / 05'43" / 06'57" / 08'01" / 06'45" / 05'59" / 05'55" / 06'23" / 06'26" / 08'20" / 06'56" / 06'37" / 07'06" / 06'34" / 08'16" / 06'30" / 07'39" / 06'33" / 05'53" / 07'03" / 07'40" / 05'21" / 04'59" / 05'09" /

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大冬瓜星期四半馬慢跑團......
手機沒電資料不見,引用基傑GPX軌跡紀錄,也相差不多 !! 今天整體感覺相當順利,比起前幾天的大雪山,真的是天壤之別 .

1月累積里程 : 195.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 晴奈奈和其他 32 人說推

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可樂沒電還好，我只是拍個梅花，又閃退整個資料都沒了，只好用大冬瓜的。
改版後就跟SONY手機一直犯衝

2014-01-16 11:51 ·

2 個人推

kaikai 這團真是強這麼早起作這高強度的跑步

2014-01-16 21:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'38"	00:11'32"
3	06'12"	00:17'44"
4	10'52"	00:28'36"
5	06'46"	00:35'22"
6	05'59"	00:41'21"
7	05'35"	00:46'56"
8	05'43"	00:52'39"
9	06'57"	00:59'36"
10	08'01"	01:07'37"
11	06'45"	01:14'22"
12	05'59"	01:20'21"
13	05'55"	01:26'16"
14	06'23"	01:32'39"
15	06'26"	01:39'05"
16	08'20"	01:47'25"
17	06'56"	01:54'21"
18	06'37"	02:00'58"
19	07'06"	02:08'04"
20	06'34"	02:14'38"
21	08'16"	02:22'54"
22	06'30"	02:29'24"
23	07'39"	02:37'03"
24	06'33"	02:43'36"
25	05'53"	02:49'29"
26	07'03"	02:56'32"
27	07'40"	03:04'12"
28	05'21"	03:09'33"
29	04'59"	03:14'32"
29.8	05'09"	03:18'46"