10.1 km | 01:11:17 | 07:03/km日期: 2018-02-15 18:49 - 地點: 如圖 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 159 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'13" / 06'35" / 06'40" / 06'54" / 06'45" / 07'07" / 08'08" / 06'40" / 06'25" / 06'38" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'32" (+03'07") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.65 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'35" | 00:14'48" |
3 | 06'40" | 00:21'28" |
4 | 06'54" | 00:28'22" |
5 | 06'45" | 00:35'07" |
6 | 07'07" | 00:42'14" |
7 | 08'08" | 00:50'22" |
8 | 06'40" | 00:57'02" |
9 | 06'25" | 01:03'27" |
10 | 06'38" | 01:10'05" |
10.1 | 11'39" | 01:11'14" |