11.1 km | 01:00:50 | 05:27/km日期: 2018-02-14 18:21 - 平均心率: 116 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'43" / 05'36" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'18" / 05'12" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'52" (+00'40") | 135 / 11135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.79 km ASICS GT2000 累積 :
997.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'40" | 00:11'20" |
3 | 05'30" | 00:16'50" |
4 | 05'32" | 00:22'22" |
5 | 05'43" | 00:28'05" |
6 | 05'36" | 00:33'41" |
7 | 05'12" | 00:38'53" |
8 | 05'16" | 00:44'09" |
9 | 05'24" | 00:49'33" |
10 | 05'18" | 00:54'51" |
11 | 05'12" | 01:00'03" |
11.1 | 05'54" | 01:00'51" |