8.3 km | 00:45:48 | 05:31/km日期: 2014-01-14 16:42 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'32" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'26" / 05'30" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'18") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 05'45" (+00'19") | 1008 / 2025 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1014 / 3039 |
| 4 | | 05'30" (+00'04") | 999 / 4039 |
| 5 | | 05'30" (+00'04") | 1023 / 5062 |
| 6 | | 05'27" (+00'01") | 1007 / 6069 |
| 7 | | 05'29" (+00'03") | 1010 / 7080 |
| 8 | | 05'26" | 1011 / 8091 |
| 9 | | 04'19" | 196 / 8288 |
1月累積里程 : 164.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 05'32" | 00:17'04" |
| 4 | 05'30" | 00:22'34" |
| 5 | 05'30" | 00:28'04" |
| 6 | 05'30" | 00:33'34" |
| 7 | 05'26" | 00:39'00" |
| 8 | 05'30" | 00:44'30" |
| 8.3 | 04'30" | 00:45'48" |
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