15.0 km | 01:07:09 | 04:28/km日期: 2018-02-13 18:22 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1332 Cal - 總步數: 11904 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'29" / 04'50" / 04'18" / 04'23" / 04'22" / 04'16" / 04'18" / 04'16" / 04'14" / 04'20" / 04'19" / 04'16" / 04'23" / 04'15" / 04'27" / 22'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'15") | 1000 / 1000 | 165 / 109 |
2 | | 04'51" (+00'36") | 1005 / 2006 | 170 / 120 |
3 | | 04'24" (+00'09") | 1009 / 3015 | 177 / 127 |
4 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 4015 | 178 / 128 |
5 | | 04'22" (+00'07") | 1003 / 5019 | 178 / 127 |
6 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 6019 | 180 / 129 |
7 | | 04'19" (+00'04") | 1002 / 7022 | 180 / 128 |
8 | | 04'16" (+00'01") | 1002 / 8024 | 179 / 130 |
9 | | 04'15" | 1004 / 9028 | 179 / 130 |
10 | | 04'19" (+00'04") | 1008 / 10036 | 179 / 128 |
11 | | 04'16" (+00'01") | 1003 / 11040 | 180 / 129 |
12 | | 04'19" (+00'04") | 1011 / 12051 | 179 / 129 |
13 | | 04'19" (+00'04") | 1002 / 13053 | 179 / 129 |
14 | | 04'15" | 1005 / 14059 | 178 / 131 |
15 | | 04'30" (+00'15") | 1002 / 15062 | 176 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 312.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'50" | 00:10'19" |
3 | 04'18" | 00:14'37" |
4 | 04'23" | 00:19'00" |
5 | 04'22" | 00:23'22" |
6 | 04'16" | 00:27'38" |
7 | 04'18" | 00:31'56" |
8 | 04'16" | 00:36'12" |
9 | 04'14" | 00:40'26" |
10 | 04'20" | 00:44'46" |
11 | 04'19" | 00:49'05" |
12 | 04'16" | 00:53'21" |
13 | 04'23" | 00:57'44" |
14 | 04'15" | 01:01'59" |
15 | 04'27" | 01:06'26" |
15.0 | 22'15" | 01:07'09" |