台南德哥 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:28:46 | 05:39/km

日期: 2018-02-13 17:12 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'23" / 06'03" / 05'04" / 05'09" / 06'27" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'25")

06'02" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'04"

(17'30")

05'04"

1000 / 3000

4

05'08"

(22'39")

05'08" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'17")

05'38" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'28"

(28'46")

05'53" (+00'49")

82 / 5082

晚上要吃好料，所以黃昏先來公園跑跑，晚上可以練高強肚。

2月累積里程 : 191.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許小彤, みが和其他 49 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃舜儀晚上好運動愉快

2018-02-14 20:54 ·

1 個人推

台南德哥舜儀大:晚安好眠!

2018-02-14 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'03"	00:12'26"
3	05'04"	00:17'30"
4	05'09"	00:22'39"
5	06'27"	00:29'06"
5.1	05'53"	00:29'35"

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