yiwei 2018/02/12 訓練日誌

yiwei 新竹
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yiwei

6.0 km | 00:41:16 | 06:51/km

日期: 2018-02-12 16:50 - 地點: 金門繞圈圈系列 - 天氣: 新年快樂 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 47% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 11'06" / 06'19" / 08'41" / 05'19" / 05'03" / 04'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'05"

(11'05")

11'05" (+06'21")

1000 / 1000

06'19"

(17'25")

06'19" (+01'35")

1000 / 2000

08'40"

(26'05")

08'40" (+03'56")

1000 / 3000

05'19"

(31'25")

05'19" (+00'35")

1000 / 4000

05'02"

(36'27")

05'02" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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昨天中午回家過年...
今天來跑跑，看看流鼻水症狀會不會好些XD
太陽光是假象，風還是很冰冷，也好多年沒穿壓縮褲，褲子長度好像縮小了XD

2月累積里程 : 58.47 km

Nike flyknit streak 6 累積 : 254.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), 紀小雄和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	06'19"	00:17'25"
3	08'41"	00:26'06"
4	05'19"	00:31'25"
5	05'03"	00:36'28"
6	04'45"	00:41'13"
6.0	05'43"	00:41'17"

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