王慈寬 2018/02/09 訓練日誌

王慈寬雲林
ID 273077

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王慈寬

10.1 km | 01:09:37 | 06:54/km

日期: 2018-02-09 14:18 - 總爬升: 379 m - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'59" / 06'46" / 07'03" / 06'39" / 06'59" / 06'57" / 07'20" / 05'50" / 03'40" / 07'02" / 62'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'58" (+02'31")

987 / 987

06'47"

(13'40")

06'46" (+02'19")

1001 / 1988

07'02"

(20'42")

07'00" (+02'33")

1004 / 2993

06'45"

(27'27")

06'41" (+02'14")

1009 / 4002

06'59"

(34'26")

06'57" (+02'30")

1002 / 5005

展開計圈分析

天氣跟人一樣說變就變~出太陽跑到下雨了~收工了~😎😎

2月累積里程 : 201.79 km

zepro ZW16A011620 累積 : 639.6 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

Keith, jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 和其他 51 人說推

留言

觀看另 15 則留言

林瑋崧（DaGang）午安
這是2016西螺全馬路線
我跑的比較曲折，但我是想盡可能穿越每個村里發現新亮點

2018-02-11 12:31 ·

1 個人推

吳俊彥晚安！一瞬間變化蠻大

2018-02-11 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'46"	00:13'45"
3	07'03"	00:20'48"
4	06'39"	00:27'27"
5	06'59"	00:34'26"
6	06'57"	00:41'23"
7	07'20"	00:48'43"
8	05'50"	00:54'33"
9	03'40"	00:58'13"
10	07'02"	01:05'15"
10.1	62'22"	01:09'37"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km