12.2 km | 01:10:12 | 05:45/km日期: 2018-02-10 15:57 - 地點: 瑞井 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'09" / 05'56" / 06'02" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 09'00" / 19'31" / 05'32" / 05'29" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" | 204 / 12204 |
右膝窩仍有一點點不舒服，但還是可以跑的，就把原本的漸速跑拉掉，改成輕鬆跑再把距離稍微拉長。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.96 km 
On Cloudflyer 累積 :
243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'56" | 00:12'05" |
| 3 | 06'02" | 00:18'07" |
| 4 | 05'48" | 00:23'55" |
| 5 | 05'45" | 00:29'40" |
| 6 | 05'48" | 00:35'28" |
| 7 | 05'52" | 00:41'20" |
| 8 | 05'50" | 00:47'10" |
| 9 | 09'00" | 00:56'10" |
| 10 | 19'31" | 01:15'41" |
| 11 | 05'32" | 01:21'13" |
| 12 | 05'29" | 01:26'42" |
| 12.2 | 04'33" | 01:27'38" |
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