王大帥 2018/02/07 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 19
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21938.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2983.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	367.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.2 km | 00:53:17 | 05:14/km

日期: 2018-02-07 20:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'38" / 05'10" / 05'08" / 05'15" / 05'03" / 05'07" / 05'01" / 05'05" / 05'21" / 05'25" / 05'55" /

2月累積里程 : 201.05 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 默默的路過和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'10"	00:10'48"
3	05'08"	00:15'56"
4	05'15"	00:21'11"
5	05'03"	00:26'14"
6	05'07"	00:31'21"
7	05'01"	00:36'22"
8	05'05"	00:41'27"
9	05'21"	00:46'48"
10	05'25"	00:52'13"
10.2	05'54"	00:53'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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