RockLin 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

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1.0 km | 00:05:55 | 05:50/km

日期: 2018-02-08 22:40 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 120 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'51" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'55")

06'13" (+00'23")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 261.18 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 3 J1GA187601 累積 : 2.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 翁志剛和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	06'52"	00:05'56"

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