17.3 km | 01:19:08 | 04:34/km日期: 2018-02-06 19:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'38" / 04'33" / 04'31" / 04'34" / 04'37" / 04'38" / 04'38" / 04'32" / 06'07" / 04'38" / 04'35" / 04'36" / 04'29" / 04'28" / 04'26" / 04'25" / 04'17" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 8008 / 8008 |
2 | | 05'25" (+00'50") | 1006 / 9015 |
3 | | 04'27" | 8276 / 17291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 198.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'33" | 00:09'11" |
3 | 04'31" | 00:13'42" |
4 | 04'34" | 00:18'16" |
5 | 04'37" | 00:22'53" |
6 | 04'38" | 00:27'31" |
7 | 04'38" | 00:32'09" |
8 | 04'32" | 00:36'41" |
9 | 06'07" | 00:42'48" |
10 | 04'38" | 00:47'26" |
11 | 04'35" | 00:52'01" |
12 | 04'36" | 00:56'37" |
13 | 04'29" | 01:01'06" |
14 | 04'28" | 01:05'34" |
15 | 04'26" | 01:10'00" |
16 | 04'25" | 01:14'25" |
17 | 04'17" | 01:18'42" |
17.3 | 03'49" | 01:19'49" |