曾嫩希 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾嫩希台中
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2.1 km | 00:13:07 | 06:11/km

日期: 2018-02-06 19:30 - 天氣: 10度 - 平均心率: 145 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'59" / 06'15" / 05'58" /

是因為天氣太冷嗎！穿Sen暖身跑，跑到腳底發麻是哪招😳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 119.42 km

Adidas adizero Takumi Sen Boost 3(紫) 累積 : 73.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大衛王, BitterTea 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'15"	00:12'14"
2.1	05'48"	00:12'57"

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