Jason Chan 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chan 香港
ID 348461

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5.1 km | 00:25:16 | 04:57/km

日期: 2018-02-06 11:22 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 41%

Pace: 05'04" / 06'04" / 04'36" / 04'51" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'59")

04'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'35")

04'36"

1000 / 3000

4

04'50"

(19'26")

04'50" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'19"

(24'46")

05'19" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'30"

(25'16")

05'32" (+00'56")

90 / 5090

2月累積里程 : 170.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Sundae 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'04"	00:11'08"
3	04'36"	00:15'44"
4	04'51"	00:20'35"
5	05'20"	00:25'55"
5.1	05'30"	00:26'25"

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