Eric Tsai 2018/02/03 訓練日誌

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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Eric Tsai

全馬 | 03:27:39 | 04:55/km | 第22馬

2018 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2018-02-03
成績	03:27:39
總名次	7 / 700
分組名次	1 / 251
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'21")

00:22'21"

00:45'33"

10 km

(00:45'33")

00:23'12" (+00'51")

15 km

(01:08'57")

00:23'24" (+01'03")

00:47'04" (+01'31")

20 km

(01:32'37")

00:23'40" (+01'19")

25 km

(01:59'44")

00:27'07" (+04'46")

00:50'24" (+04'51")

30 km

(02:23'01")

00:23'17" (+00'56")

35 km

(02:49'34")

00:26'33" (+04'12")

00:51'46" (+06'13")

40 km

(03:14'47")

00:25'13" (+02'52")

Finish

(03:27:39)

日期: 2018-02-03 07:00 - 總爬升: 589 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 冷凍8℃ - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 180

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Eric Tsai

Susan Su (新竹路跑社) 說推

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真的太冷又有冷風，跑的其實不好，但，終究自己盡力了...
謝謝魚哥陪跑約20k(^o^)！
#動團一起同樂
#獎盃滿天飛
#感謝Josh讓我搭便車

賽後評分: 衝著草莓來的但只一個補給站有，需要加強；整體規劃不錯有賽後餐和熱湯！
給 4 星

2月累積里程 : 298.54 km

鱷魚母子 11 累積 : 4046.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

David, 艾斯《動魂》和其他 25 人說推

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觀看另 14 則留言

Eric Tsai 還要跟各位兄弟哥姐前輩學習喔

2018-02-06 14:19 ·

David 恭喜高速完賽~

2018-02-15 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'02"	00:08'55"
3	04'18"	00:13'13"
4	04'27"	00:17'40"
5	04'41"	00:22'21"
6	04'47"	00:27'08"
7	04'46"	00:31'54"
8	05'11"	00:37'05"
9	04'34"	00:41'39"
10	03'54"	00:45'33"
11	04'24"	00:49'57"
12	05'01"	00:54'58"
13	04'28"	00:59'26"
14	05'06"	01:04'32"
15	04'25"	01:08'57"
16	05'05"	01:14'02"
17	04'22"	01:18'24"
18	04'30"	01:22'54"
19	04'38"	01:27'32"
20	05'05"	01:32'37"
21	04'42"	01:37'19"
22	05'57"	01:43'16"
23	06'52"	01:50'08"
24	05'08"	01:55'16"
25	04'28"	01:59'44"
26	05'05"	02:04'49"
27	04'32"	02:09'21"
28	03'59"	02:13'20"
29	04'23"	02:17'43"
30	05'18"	02:23'01"
31	05'04"	02:28'05"
32	05'14"	02:33'19"
33	04'52"	02:38'11"
34	06'04"	02:44'15"
35	05'19"	02:49'34"
36	04'58"	02:54'32"
37	05'28"	03:00'00"
38	04'52"	03:04'52"
39	04'44"	03:09'36"
40	05'11"	03:14'47"
41	04'59"	03:19'46"
42	04'49"	03:24'35"
42.7	06'31"	03:29'28"