李宏志 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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6.5 km | 00:38:38 | 05:57/km

日期: 2018-01-24 20:42 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'46" / 05'47" / 05'50" / 05'53" / 06'08" / 06'15" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'32")

05'46" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'23")

05'50" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'16")

05'53" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'07"

(29'24")

06'07" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 146.70 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 2061.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿平, 曾烽耿和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'47"	00:11'33"
3	05'50"	00:17'23"
4	05'53"	00:23'16"
5	06'08"	00:29'24"
6	06'15"	00:35'39"
6.5	06'14"	00:38'38"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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