6.5 km | 00:31:07 | 04:45/km日期: 2018-02-02 06:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'36" / 04'45" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'05") | 547 / 6547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.84 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
555.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'46" | 00:09'48" |
3 | 04'44" | 00:14'32" |
4 | 04'41" | 00:19'13" |
5 | 04'36" | 00:23'49" |
6 | 04'45" | 00:28'34" |
6.5 | 04'39" | 00:31'07" |