Ljj 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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半馬 | 01:40:45 | 04:46/km | 第61半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	01:40:45
總名次	82 / 1224
分組名次	11 / 180
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38" (+00'40")

00:48'13" (+01'01")

10 km

(00:48'13")

00:24'35" (+01'37")

15 km

(01:12'27")

00:24'14" (+01'16")

00:47'12"

20 km

(01:35'25")

00:22'58"

Finish

(01:40:45)

日期: 2018-02-04 07:00 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 178

適合跑步的冷天--，贈品不錯!

賽前宣言: 加油

賽後評分: 寒流下的半馬，9度!就衝了!
給 5 星

2月累積里程 : 189.97 km

ASICS 虎走4橘累積 : 1054.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

顏炳洳, 陳榮興和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

張同心恭喜高速完賽！

2018-02-04 18:26 ·

1 個人推

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-02-04 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'50"	00:09'34"
3	04'43"	00:14'17"
4	04'33"	00:18'50"
5	04'48"	00:23'38"
6	04'51"	00:28'29"
7	04'43"	00:33'12"
8	04'56"	00:38'08"
9	04'57"	00:43'05"
10	05'08"	00:48'13"
11	04'50"	00:53'03"
12	04'50"	00:57'53"
13	04'59"	01:02'52"
14	04'58"	01:07'50"
15	04'37"	01:12'27"
16	04'27"	01:16'54"
17	04'34"	01:21'28"
18	04'40"	01:26'08"
19	04'38"	01:30'46"
20	04'39"	01:35'25"
21	04'13"	01:39'38"
21.3	03'40"	01:40'49"

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