10.1 km | 00:55:48 | 05:32/km日期: 2014-01-09 07:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 05'41" / 05'21" / 05'16" / 05'29" / 05'28" / 05'42" / 05'36" / 05'29" / 05'41" / 05'46" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'21" | 00:11'02" |
3 | 05'16" | 00:16'18" |
4 | 05'29" | 00:21'47" |
5 | 05'28" | 00:27'15" |
6 | 05'42" | 00:32'57" |
7 | 05'36" | 00:38'33" |
8 | 05'29" | 00:44'02" |
9 | 05'41" | 00:49'43" |
10 | 05'46" | 00:55'29" |
10.1 | 04'50" | 00:55'48" |