4.5 km | 00:32:31 | 07:11/km日期: 2018-02-09 07:15 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 08'28" / 05'30" / 08'21" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+02'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'57") | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 74.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 08'28" | 00:14'47" |
| 3 | 05'30" | 00:20'17" |
| 4 | 08'21" | 00:28'38" |
| 4.5 | 07'38" | 00:32'37" |
留言 
