6.9 km | 00:43:30 | 06:20/km日期: 2018-01-31 21:34 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'26" / 06'03" / 06'24" / 06'07" / 06'31" / 06'24" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'25") | 862 / 6862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.99 km saucony Virrata2 累積 :
1502.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'03" | 00:12'29" |
3 | 06'24" | 00:18'53" |
4 | 06'07" | 00:25'00" |
5 | 06'31" | 00:31'31" |
6 | 06'24" | 00:37'55" |
6.9 | 06'29" | 00:43'31" |