明仔 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

明仔香港
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5.8 km | 00:29:48 | 05:10/km

日期: 2014-01-10 21:12 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 06'34" / 05'18" / 04'49" / 04'43" / 05'01" / 04'27" /

又見到偶像，真開心^^

1月累積里程 : 176.33 km

Android - samsung GT-I8160 上傳 | 10 years ago

Joseph , mark 和其他 27 人說推

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觀看另 6 則留言

蝸牛達人小澤兄，16號我同明哥去跑長課，所以17號明哥大至上係未恢復體力嘅，所以你可以放心了 ^ ^

2014-01-13 20:53 ·

明仔死仔！篤爆我>“<

2014-01-13 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'18"	00:11'52"
3	04'49"	00:16'41"
4	04'43"	00:21'24"
5	05'01"	00:26'25"
5.8	04'27"	00:29'48"

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