蔡忠錦 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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12.2 km | 01:01:16 | 05:01/km

日期: 2014-01-09 17:23 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'13" / 05'03" / 04'58" / 04'53" / 04'56" / 04'58" / 05'05" / 05'11" / 05'08" / 05'00" / 04'58" / 04'43" / 05'50" /

1月累積里程 : 105.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃世杰, 黃琦淨和其他 78 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'03"	00:10'16"
3	04'58"	00:15'14"
4	04'53"	00:20'07"
5	04'56"	00:25'03"
6	04'58"	00:30'01"
7	05'05"	00:35'06"
8	05'11"	00:40'17"
9	05'08"	00:45'25"
10	05'00"	00:50'25"
11	04'58"	00:55'23"
12	04'43"	01:00'06"
12.2	05'50"	01:01'16"

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