CHEN,JUI-HSIN 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.5 km | 00:07:34 | 13:49/km

日期: 2018-01-28 10:08 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 90 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'51" /

走到終點......

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 117.89 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, AMANI 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'51"	00:07'35"

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