豐仔 2012/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

豐仔高雄
ID 2567

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24.2 km | 02:12:26 | 05:28/km

日期: 2012-10-13 05:30 - 地點: 高雄梓官 - 天氣: 晴天..溫度:23度 - 卡路里: 1350 Cal

距離今年第一個路跑賽(阿里港馬拉松)只剩一個星期了,今天的練跑訓練以輕鬆跑為主要目的,讓肌肉盡量放鬆但也要維持一定的強度,才能應付10/21的賽事.
今天練到橋頭時,一時興起就轉進橋頭老街並跑進糖廠內,進入糖廠後順道來膜拜興糖土地公,裡面的空氣真是好,跑出糖廠後就順著以往的路線練跑.

10月累積里程 : 300.70 km

手動上傳 | 12 years ago

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