Hung-Chia Liao 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:33 | 05:36/km

日期: 2018-02-02 05:40 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'59" / 05'30" / 05'31" / 05'20" / 05'33" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'24"

(29'24")

05'33"

5293 / 5293

基本訓練，慢慢跑~~

2月累積里程 : 107.98 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

陳坤城, 典拿魯盾.阿烈夫和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'30"	00:11'29"
3	05'31"	00:17'00"
4	05'20"	00:22'20"
5	05'33"	00:27'53"
5.3	06'09"	00:29'33"

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