8.0 km | 00:42:12 | 05:14/km日期: 2018-01-27 18:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'04" / 05'16" / 05'15" / 05'09" / 05'14" / 05'14" / 05'24" / 05'25" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 41 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
178.99 km MIZUNO 皇速 累積 :
947.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'16" | 00:10'20" |
3 | 05'15" | 00:15'35" |
4 | 05'09" | 00:20'44" |
5 | 05'14" | 00:25'58" |
6 | 05'14" | 00:31'12" |
7 | 05'24" | 00:36'36" |
8 | 05'25" | 00:42'01" |
8.0 | 04'26" | 00:42'12" |