WeWe Chen 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.5 km | 00:10:15 | 06:50/km

日期: 2018-01-28 06:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'02" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

03'13"

(10'15")

06'26"

501 / 1501

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 149.77 km

Nike ZoomFly 累積 : 20547.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.5	06'26"	00:10'16"

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