Jerry Tai 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Tai 台北市
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0.7 km | 00:04:55 | 07:29/km

日期: 2018-02-08 19:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 23'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 252.20 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 155.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, 陳怡君和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	23'56"	00:15'43"

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