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28.0 km | 02:44:30 | 05:52/km 日期: 2012-10-14 07:19 - 地點: 淡水永福 - 天氣: 熱耶 - 卡路里: 1436 Cal 最近到底怎麼了,整個人常常放空,好像自己不屬於這世界。約了五點半出花,結果5:36分才突然驚醒,疑惑到底鬧鐘為何沒響,也沒有任何按掉鬧鐘的記憶。恍恍惚惚坐捷運到淡水,今天要跑再也熟悉不過的路線,因為沒有補給車,所以路線反過來。起跑還有點涼意,背著朋友給的腰包水壺上路。不習慣跑步時身上有任何物品,頂多手機,不過最近戒掉聽音樂,所以背了東西有點彆扭,而且裝滿水其實頗重的,就在腰間晃阿晃,又因為水壺套很鬆,沒跑多久就這樣跳出來了,最後還是拿在手上,冏。一路到關渡宮都還蠻順的,花了點時間找回自己的步伐及調節呼吸,往永福橋跑好像會有里程比較短的錯覺,我想應該是歸心似箭的心理作用吧。下了洲美橋到大稻埕之間這段還好有遮蔽物,涼爽的輕鬆跑也可以小衝到五分半配速。在大稻埕在投幣機買了冷泡茶繼續最後十公里,記得上次跑這段比今天還更熱,在最後的三公里轉步兵,今天也很有這樣的感觸,但最近練習好像都沒有達到設定目標,這樣一直自暴也不是辦法,硬著頭皮撐到28KM。跑完立馬去吃公館泰式料理"母女的店",便宜又好吃!撐! 10月累積里程 : 217.01 km 手動上傳 | 12 years ago |