楊福仁 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊福仁嘉義
ID 364323

104 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 01:56:45 | 05:34/km

日期: 2017-02-04 06:09 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1160 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'15" / 05'12" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'30" / 05'24" / 05'41" / 05'30" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'51" / 05'45" / 06'09" / 05'44" / 06'04" /

2月累積里程 : 62.87 km

Epson 上傳 | 6 years ago

J 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	05'15"	00:20'47"
5	05'12"	00:25'59"
6	05'26"	00:31'25"
7	05'32"	00:36'57"
8	05'25"	00:42'22"
9	05'30"	00:47'52"
10	05'24"	00:53'16"
11	05'41"	00:58'57"
12	05'30"	01:04'27"
13	05'42"	01:10'09"
14	05'41"	01:15'50"
15	05'46"	01:21'36"
16	05'49"	01:27'25"
17	05'51"	01:33'16"
18	05'45"	01:39'01"
19	06'09"	01:45'10"
20	05'44"	01:50'54"
21.0	06'03"	01:56'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km