王梓帆 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

王梓帆台北市
ID 292043

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2.0 km | 00:11:02 | 05:32/km

日期: 2018-01-22 21:40 - 平均心率: 184 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

05'34"

1609 / 1609

2

02'03"

(11'02")

05'21"

385 / 1994

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 24.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2.0	05'25"	00:11'00"

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