肖ㄟ 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

肖ㄟ屏東
ID 309949

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2.3 km | 00:14:40 | 06:22/km

日期: 2018-01-26 09:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'38" / 06'08" / 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 237.89 km

Brooks Mazama 累積 : 618.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

KevinChen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'08"	00:12'46"
2.3	06'15"	00:14'39"

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