Fun小方 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Fun小方台南
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5.1 km | 00:27:56 | 05:31/km

日期: 2018-01-24 19:01 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'11" / 05'21" / 05'49" / 05'20" / 04'59" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+01'07")

1002 / 1002

2

05'16"

(11'27")

05'18" (+00'16")

993 / 1995

3

05'54"

(17'21")

05'50" (+00'48")

1009 / 3005

4

05'20"

(22'41")

05'17" (+00'15")

1006 / 4012

5

05'04"

(27'45")

05'02"

1006 / 5018

6

00'11"

(27'56")

03'54"

46 / 5065

恢復跑。。結果又5分多！負荷太大。囧

1月累積里程 : 47.41 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 6 years ago

何泰義說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'21"	00:11'32"
3	05'49"	00:17'21"
4	05'20"	00:22'41"
5	04'59"	00:27'40"
5.1	04'26"	00:27'56"

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朋友動態

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