8.0 km | 00:49:49 | 06:12/km日期: 2018-01-28 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'53" / 06'00" / 06'02" / 06'15" / 06'19" / 06'57" / 06'30" / 06'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
98.75 km 母子鱷魚 蚱蜢2 累積 :
89.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'00" | 00:11'53" |
3 | 06'02" | 00:17'55" |
4 | 06'15" | 00:24'10" |
5 | 06'19" | 00:30'29" |
6 | 06'57" | 00:37'26" |
7 | 06'30" | 00:43'56" |
8 | 06'23" | 00:50'19" |
8.0 | 05'32" | 00:50'25" |