10.0 km | 00:52:52 | 05:16/km日期: 2018-01-23 15:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'39" / 05'24" / 05'37" / 05'23" / 05'12" / 05'02" / 04'40" / 04'18" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'01" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
291.96 km 美津濃 皇速 累積 :
313.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'39" | 00:17'13" |
4 | 05'24" | 00:22'37" |
5 | 05'37" | 00:28'14" |
6 | 05'23" | 00:33'37" |
7 | 05'12" | 00:38'49" |
8 | 05'02" | 00:43'51" |
9 | 04'40" | 00:48'31" |
10 | 04'18" | 00:52'49" |
10.0 | 03'11" | 00:52'52" |