黃敬云 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃敬云彰化
ID 335928

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0.6 km | 00:08:42 | 14:21/km

日期: 2018-01-21 20:03 - 平均心率: 117 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	71~86	65~79%
2:M馬拉松配速區	86~97	79~89%
3:T乳酸耐力區	97~101	89~92%
4:A無氧耐力區	101~107	92~97.5%
5:I最大耗氧區	107~110	97.5~100%
最大心率為110 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 250.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'09"	00:08'35"

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