11.0 km | 01:17:22 | 07:01/km日期: 2018-01-21 15:50 - 總爬升: 318 m - 地點: 朝陽後山 - 天氣: 好 - 平均心率: 158 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'39" / 08'16" / 07'30" / 06'19" / 06'11" / 06'51" / 07'35" / 07'38" / 06'29" / 05'28" / 06'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'55" (+02'28") | 20 / 11020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'16" | 00:16'55" |
| 3 | 07'30" | 00:24'25" |
| 4 | 06'19" | 00:30'44" |
| 5 | 06'11" | 00:36'55" |
| 6 | 06'51" | 00:43'46" |
| 7 | 07'35" | 00:51'21" |
| 8 | 07'38" | 00:58'59" |
| 9 | 06'29" | 01:05'28" |
| 10 | 05'28" | 01:10'56" |
| 11 | 06'16" | 01:17'12" |
| 11.0 | 08'13" | 01:17'22" |
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