12.5 km | 01:11:16 | 05:40/km日期: 2014-01-14 16:51 - 地點: 卑南文化公園 - 天氣: 粉娘 - 平均心率: 33 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'25" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'31" / 05'24" / 07'00" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'08") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 05'32" (+00'11") | 1012 / 2026 |
| 3 | | 05'25" (+00'04") | 1005 / 3031 |
| 4 | | 05'32" (+00'11") | 1007 / 4038 |
| 5 | | 05'30" (+00'09") | 1008 / 5047 |
| 6 | | 05'32" (+00'11") | 1009 / 6056 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1012 / 7069 |
| 8 | | 05'29" (+00'08") | 1010 / 8080 |
| 9 | | 05'28" (+00'07") | 1007 / 9087 |
| 10 | | 05'31" (+00'10") | 1004 / 10092 |
| 11 | | 05'21" | 1013 / 11106 |
| 12 | | 07'08" (+01'47") | 1002 / 12108 |
| 13 | | 07'00" (+01'39") | 432 / 12541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'33" | 00:11'03" |
| 3 | 05'25" | 00:16'28" |
| 4 | 05'33" | 00:22'01" |
| 5 | 05'30" | 00:27'31" |
| 6 | 05'33" | 00:33'04" |
| 7 | 05'34" | 00:38'38" |
| 8 | 05'30" | 00:44'08" |
| 9 | 05'28" | 00:49'36" |
| 10 | 05'31" | 00:55'07" |
| 11 | 05'24" | 01:00'31" |
| 12 | 07'00" | 01:07'31" |
| 12.5 | 06'55" | 01:11'16" |
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