銀鈴 Grace 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
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10.6 km | 01:12:32 | 06:49/km

日期: 2018-01-21 07:19 - 地點: 陽光《～》秀朗《～》碧潭 - 天氣: 小小雨 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'26" / 06'09" / 06'03" / 05'52" / 05'51" / 05'59" / 06'11" / 13'53" / 06'11" / 05'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'35")

06'09" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'37")

06'02" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'30")

05'52" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'50"

(30'20")

05'50"

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

銀鈴 Grace

薛武忠說推

·

新北市

銀鈴 Grace

薛武忠說推

·

新北市

銀鈴 Grace

薛武忠說推

·

差點留團
出門時下著小小雨
心裏還是想跑
好久沒見面聚在一起跑步聊天吃早餐了
謝謝欣玲請吃早餐^_^

1月累積里程 : 96.29 km

Mizuno Wave Hitogami 2(w)紫累積 : 1153.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Jt Yang 和其他 29 人說推

·

Ming Yeh 團練愉快。

2018-01-21 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	06'03"	00:18'38"
4	05'52"	00:24'30"
5	05'51"	00:30'21"
6	05'59"	00:36'20"
7	06'11"	00:42'31"
8	13'53"	00:56'24"
9	06'11"	01:02'35"
10	05'58"	01:08'33"
10.6	06'13"	01:12'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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