9.3 km | 01:08:07 | 07:18/km日期: 2018-01-20 18:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'28" / 07'05" / 06'32" / 06'59" / 06'56" / 07'52" / 07'20" / 07'15" / 07'09" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'46") | 338 / 1338 |
| 3 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 2338 |
| 4 | | 06'36" (+00'54") | 476 / 2815 |
| 5 | | 05'43" (+00'01") | 523 / 3338 |
| 6 | | 09'51" (+04'09") | 304 / 3643 |
| 7 | | 05'42" | 525 / 4169 |
| 8 | | 09'25" (+03'43") | 318 / 4487 |
| 9 | | 05'45" (+00'03") | 520 / 5008 |
| 10 | | 09'14" (+03'32") | 324 / 5333 |
| 11 | | 05'49" (+00'07") | 515 / 5849 |
| 12 | | 10'22" (+04'40") | 289 / 6138 |
| 13 | | 05'43" (+00'01") | 523 / 6662 |
| 14 | | 09'56" (+04'14") | 301 / 6963 |
| 15 | | 05'54" (+00'12") | 508 / 7471 |
| 16 | | 10'25" (+04'43") | 287 / 7759 |
| 17 | | 05'50" (+00'08") | 514 / 8273 |
| 18 | | 10'15" (+04'33") | 292 / 8566 |
| 19 | | 05'46" (+00'04") | 519 / 9085 |
| 20 | | 13'22" (+07'40") | 224 / 9309 |
| 21 | | 19'32" (+13'50") | 6 / 9316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'05" | 00:14'33" |
| 3 | 06'32" | 00:21'05" |
| 4 | 06'59" | 00:28'04" |
| 5 | 06'56" | 00:35'00" |
| 6 | 07'52" | 00:42'52" |
| 7 | 07'20" | 00:50'12" |
| 8 | 07'15" | 00:57'27" |
| 9 | 07'09" | 01:04'36" |
| 9.3 | 11'07" | 01:08'07" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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