6.4 km | 00:46:19 | 07:15/km日期: 2018-01-18 22:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'08" / 07'06" / 09'02" / 07'43" / 07'36" / 08'24" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'19") | 379 / 6379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.01 km ㄚ拖 3代2 累積 :
999.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'06" | 00:14'14" |
3 | 09'02" | 00:23'16" |
4 | 07'43" | 00:30'59" |
5 | 07'36" | 00:38'35" |
6 | 08'24" | 00:46'59" |
6.4 | 07'07" | 00:49'41" |