吉米修 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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10.0 km | 00:54:49 | 05:28/km

日期: 2014-01-10 18:08 - 天氣: 突然又變天 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 05'40" / 21'40" /

看見下午太陽露臉...下班趕快衝回家跑步...穿著吊嘎短褲就出門...沒想到突然起風...越跑越冷...不過今天跑進54分...還不錯...我想我是投手型跑者...比較適合投一休四...(終於找到偷懶的藉口)....哈哈哈

1月累積里程 : 78.37 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

周玉珍, ahliang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'50"	00:11'11"
3	05'30"	00:16'41"
4	05'30"	00:22'11"
5	05'20"	00:27'31"
6	05'19"	00:32'50"
7	05'21"	00:38'11"
8	05'19"	00:43'30"
9	05'30"	00:49'00"
10	05'40"	00:54'40"
10.0	53'56"	00:54'53"

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