陳俊良 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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8.0 km | 00:58:55 | 07:20/km

日期: 2018-01-18 20:48 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'25" / 07'25" / 07'17" / 07'06" / 07'09" / 07'00" / 07'01" / 07'19" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'25"

(08'25")

08'23" (+01'24")

1002 / 1002

174 / 68

2

07'31"

(15'56")

07'27" (+00'28")

1007 / 2010

174 / 76

3

07'15"

(23'11")

07'10" (+00'11")

1009 / 3020

174 / 79

4

07'02"

(30'13")

07'00" (+00'01")

1003 / 4023

175 / 81

5

07'09"

(37'22")

07'06" (+00'07")

1004 / 5027

174 / 80

展開計圈分析

1月累積里程 : 170.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李清輝, 閃閃和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'25"	00:15'50"
3	07'17"	00:23'07"
4	07'06"	00:30'13"
5	07'09"	00:37'22"
6	07'00"	00:44'22"
7	07'01"	00:51'23"
8	07'19"	00:58'42"
8.0	09'45"	00:58'55"

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朋友動態

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