Chun Yu Wong 2018/01/21 訓練日誌

Chun Yu Wong 香港
ID 272258

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Chun Yu Wong

全馬 | 04:47:12 | 06:48/km | 第2馬

渣打香港馬拉松2018

官方成績
日期	2018-01-21
成績	04:47:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+06'44")

01:04'28" (+00'35")

10 km

(01:04'28")

00:33'21" (+08'58")

15 km

(01:36'00")

00:31'32" (+07'09")

01:03'53"

20 km

(02:08'21")

00:32'21" (+07'58")

25 km

(02:44'47")

00:36'26" (+12'03")

01:09'35" (+05'42")

30 km

(03:17'56")

00:33'09" (+08'46")

35 km

(04:03'17")

00:45'21" (+20'58")

01:09'44" (+05'51")

40 km

(04:27'40")

00:24'23"

Finish

(04:47:12)

日期: 2018-01-21 06:37 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 2494 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'55" (+05'16")

991 / 991

06'08"

(12'00")

06'02" (+05'23")

1013 / 2005

06'12"

(18'12")

06'12" (+05'33")

997 / 3002

06'15"

(24'27")

06'11" (+05'32")

1010 / 4013

06'46"

(31'13")

06'42" (+06'03")

1007 / 5021

展開計圈分析

香港

Chun Yu Wong

留言

賽前宣言: 渣打全馬是自己第2隻馬，享受過程無傷完賽。

賽後評分: 下年要再抽 😁😁😁
給 5 星

1月累積里程 : 119.85 km

Mizuro WAVE SURGE 累積 : 846.8 km

Android - samsung SM-C7000 上傳 | 6 years ago

Agnes Chan, kc chan 和其他 7 人說推

留言

Eric Ng 恭喜完賽

2018-01-21 13:41 ·

1 個人推

小英大哥，跑的相當好呦~

2018-01-21 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	06'15"	00:24'27"
5	06'40"	00:31'07"
6	06'25"	00:37'32"
7	06'48"	00:44'20"
8	06'13"	00:50'33"
9	06'27"	00:57'00"
10	07'28"	01:04'28"
11	06'18"	01:10'46"
12	06'05"	01:16'51"
13	11'30"	01:28'21"
14	00'37"	01:28'58"
15	07'02"	01:36'00"
16	06'22"	01:42'22"
17	06'10"	01:48'32"
18	06'30"	01:55'02"
19	06'38"	02:01'40"
20	06'41"	02:08'21"
21	06'03"	02:14'24"
22	06'27"	02:20'51"
23	08'19"	02:29'10"
24	15'36"	02:44'46"
25	00'01"	02:44'47"
26	03'35"	02:48'22"
27	06'52"	02:55'14"
28	07'00"	03:02'14"
29	09'14"	03:11'28"
30	06'28"	03:17'56"
31	06'49"	03:24'45"
32	06'57"	03:31'42"
33	06'28"	03:38'10"
34	07'13"	03:45'23"
35	17'54"	04:03'17"
36	00'01"	04:03'18"
37	03'13"	04:06'31"
38	07'15"	04:13'46"
39	06'50"	04:20'36"
40	07'04"	04:27'40"
41	06'37"	04:34'17"
42	01'49"	04:36'06"
43	06'32"	04:42'38"
43.2	24'02"	04:47'12"