10.8 km | 01:00:29 | 05:36/km日期: 2018-01-21 06:47 - 地點: 成大自強 - 天氣: 還好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10090 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(84)
Pace: 06'25" / 05'55" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 05'41" / 05'13" / 05'20" / 05'27" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'06") | 1006 / 1006 | 165 / 94 |
| 2 | | 05'55" (+00'39") | 1009 / 2015 | 166 / 101 |
| 3 | | 05'36" (+00'20") | 1007 / 3022 | 166 / 107 |
| 4 | | 05'28" (+00'12") | 1004 / 4027 | 167 / 109 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1001 / 5028 | 166 / 109 |
| 6 | | 05'33" (+00'17") | 1001 / 6030 | 167 / 107 |
| 7 | | 05'37" (+00'21") | 1003 / 7033 | 166 / 106 |
| 8 | | 05'16" | 1002 / 8036 | 169 / 111 |
| 9 | | 05'21" (+00'05") | 1001 / 9038 | 168 / 111 |
| 10 | | 05'26" (+00'10") | 1010 / 10048 | 165 / 110 |
| 11 | | 05'16" | 774 / 10823 | 165 / 114 |
和峰哥，阿凱，老謝，秀卿，全哥，聖文，去光復看到小楊，政資和阿傑，今天早上真多人......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'55" | 00:12'20" |
| 3 | 05'40" | 00:18'00" |
| 4 | 05'30" | 00:23'30" |
| 5 | 05'32" | 00:29'02" |
| 6 | 05'26" | 00:34'28" |
| 7 | 05'41" | 00:40'09" |
| 8 | 05'13" | 00:45'22" |
| 9 | 05'20" | 00:50'42" |
| 10 | 05'27" | 00:56'09" |
| 10.8 | 05'35" | 01:00'29" |
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