10.0 km | 00:54:16 | 05:25/km日期: 2018-01-17 18:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'46" / 05'31" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 05'13" / 05'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'37" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
125.78 km 鱷魚ㄚ拖 3代(螢光綠) 累積 :
609.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'31" | 00:11'17" |
3 | 05'26" | 00:16'43" |
4 | 05'27" | 00:22'10" |
5 | 05'27" | 00:27'37" |
6 | 05'26" | 00:33'03" |
7 | 05'24" | 00:38'27" |
8 | 05'18" | 00:43'45" |
9 | 05'13" | 00:48'58" |
10 | 05'14" | 00:54'12" |
10.0 | 05'10" | 00:54'16" |