NamLi 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

NamLi 香港
ID 39841

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6.1 km | 00:38:22 | 06:17/km

日期: 2018-01-17 17:26 - 地點: 天水圍運動場 - 天氣: 好 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6304 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 06'37" / 06'17" / 06'24" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+00'30")

1007 / 1007

162 / 93

2

06'17"

(12'54")

06'17" (+00'13")

1000 / 2007

164 / 96

3

06'24"

(19'18")

06'23" (+00'19")

1001 / 3009

164 / 95

4

06'10"

(25'28")

06'08" (+00'04")

1003 / 4012

164 / 98

5

06'09"

(31'37")

06'05" (+00'01")

1008 / 5021

164 / 99

展開計圈分析

1月累積里程 : 125.70 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 920.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

unclesixauntivy, 大文DaiMan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'17"	00:12'54"
3	06'24"	00:19'18"
4	06'10"	00:25'28"
5	06'06"	00:31'34"
6	06'06"	00:37'40"
6.1	07'14"	00:38'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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